SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam dwa krótke pytanka: 1. Czy posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 16:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam dwa krótke pytanka: 1. Czy posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 17:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie odnośnie jedzenie po godzinie 18stej, że nie można, skąd to się wzięło i czemu tak się mówi. Kolejne pytanie, to jeśli nie ćwiczę siłowo jedynie biegam lekko 3 razy w tygodnu na czczo, to jest jakaś różnica skąd czerpie węglowodany ? np kasza ryż płatki owsiane czy też chleb żytni owoce itd?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 18:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie będzie to miało większego znaczenia. Zjedz to po czym czujesz się dobrze. Równie dobrze możesz spróbować treningu na czczo.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 23:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wlasnie nie wiem jak to jest w DNT, bo wtedy BCAA bierze sie na czczo po przebudzeniu, ale ja zaczynam jesc o 14 to w koncu kiedy mam brac to BCAA? Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2014-02-10 22:15:22

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 22:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 12:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 5 tyg robilem wage pod zawody mma n LC. Obecnie zszedlem pol kilo ponizej limitu na czczo 800g. Ile moge dorzucic wegle aby waga stala ekto ? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-02-11 12:20:11 Obserwuj organizm i koryguj.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 15:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa masa masa - Arisu

    Post
    Ladies SFD

    [...] nawyków żywieniowych, ładny brzuch i tyłek :-D Pomiary: Biust -86 Pod - 71 Biodra- 84 Tyłek- 92 Prawe udo - 51 Łydka - 32 Ręka - 26 Wymiary talii i pod pępkiem dam na czczo Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8712 Data: 2012-04-24 17:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynamy redukcję/korektor83

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztanga siedząc 3x20 80kg Wspięcie jednonóż ze sztangielką 3x20 20kg czas treningu 90min mam dylemat w piątek mam wf w pracy i nie wiem czy czasem jutrzejsze bieganie na czczo mnie nie osłabi przed 3km w piątek które raczej będę musiał przebiec na maxa i jeszcze wypada jutro dzień niskich węgli to już całkiem może mnie zmęczyć przed tym [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15086 Data: 2009-06-03 16:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynamy redukcję/korektor83

    Post
    Trening dla początkujących

    więc tak nazbierało się zaległości piątek miałem WF i zaliczyłem na 4,5 co dla mnie jest żenadą,odradzam saune i jakikolwiek wysiłek jak aeroby godzinne na czczo (to mój przykład) dzień wcześniej gdy mamy jakiś ważny sprawdzian fizyczny lepiej dzień wcześniej nic nie robić tylko odpoczywać,ale będę poprawiał więc 5 będzie,w tym dniu już nic nie [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15086 Data: 2009-06-08 16:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biogenix - CrEster

    Post
    Biogenix

    DT porcja 30 minut przed trebbgiem 5 kaps. crester. po treningu dnt porcja cp na czczo -5 kaps, crester po południu

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 23:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam tran o smaku cytrynowym, jak nieopatrznie raz napiłam się na czczo - to miałam cały dzien o smaku ryby w cytrynie. BUE :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 09:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko, pralke zostawilam brzydalowi teraz pora ogarnac dziennik konkursowy czy zdjecia musze byc robione na czczo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 17:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiary i zdjęcia przeważnie wykonuje się na czczo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-30 17:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wczoraj wypiłem na oko 0,4l wódki, trochę czipsów i słodki napój gazowany do zapitki. Spać poszedłem ok 3, wstałem o 12:40, wymiotowałem. Waga "wybitnie" na czczo - 77kg. Niestety 1 posiłek- mandarynkę zjadłem o 15, teraz szykuję obiad bo czuję, że w końcu mogę jeść, będzie kurczak z frytkami, dzisiejszy i wczorajszy dzień w [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-23 15:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak sie wazylem z rana na czczo to wazylem dzisiaj ok.165 funtow czyli ok.75kg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2010-08-09 01:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • godzinka na czczo i cały dzień się jakoś lepiej układa, polecam spróbować, chociaż nie wiem czy to nie za długo i czy do 30-45min nie skrócić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 14:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dzisiaj bede mial 2 h na czczo%-) bo sniadanie kolo 19:))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 14:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • narazie nie mieli jak. jutro muszę próbki oddać na czczo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 19:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja dziekuje za trening na czczo. zauważyłem ostatnio ze po wiekszej ilosci tłuszczu bardziej takie miecho nabite i nie wywala brzucha jak po weglach.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 15:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)